Настоящим лакомством для сладкоежек станет этот простой десерт. Сочетание миндаля и изюма создаст приятную основу, а яблоко, банан и капелька мёда придадут десерту нежный вкус, довершая сладкую композицию. Но кроме вкуса и о пользе забывать не стоит, ведь самая маленькая порция такого чудо-десерта способна поднять настроение и восстановить силы. И никакого сахара, заметьте!



Читать дальше

О том, что творог полезен, наверняка знают все, но не все знают почему? Всё потому, что творог регулирует обмен веществ, улучшает работу нервной системы и укрепляет кости. Кроме того, творог содержит множество белков, солей кальция и фосфора, а также молочных жиров, благодаря которым творожные белки усваиваются лучше других.

Что же касается кураги, скажу лишь то, что добавление сухофруктов гораздо полезней добавления варенья или джема — ведь все сухофрукты, как правило, очень сладкие, однако в них содержится не  сахар, а глюкоза и фруктоза – природные углеводы. Они не оказывают  вредного влияния на организм, как обычный сахар, не способствуют  повышению уровня инсулина в крови и не вызывают склонности к ожирению. Плюс ко всему, курага – не только прекрасное общеукрепляющее средство, этот сушёный  фрукт способен предупредить и облегчить анемию, сердечные заболевания и  заболевания желудочно-кишечного тракта, а также улучшить зрение.

Рецепт этого вкусного " лекарства от всех бед" очень прост!



Читать дальше